Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
Klabbölerundan från jobbet
Onsdag 16 oktober 2019 16:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
kändes helt ok fram till ca 3 km kvar, då blev det magknip :-)
17,08
km
Distans
1:20:16
Tid
4:42
min/km
Snitt
146
Snittpuls
160
Maxpuls
174
Stegfrekvens
500
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost
Total distans:
118:39:10
1533 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
20 maj 2020
17,07 km
1:25:33
5:01 m/km
5 maj 2020
17,04 km
1:23:01
4:52 m/km
30 april 2020
17,02 km
1:20:39
4:44 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Ulrika Lundholm
och
Mattias Jonsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:37
4:37
135
4:37
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
143
9:13
2,00 km
3
1,00 km
4:41
4:41
147
13:54
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
151
18:42
4,00 km
5
1,00 km
4:36
4:36
152
23:19
5,00 km
6
1,00 km
4:56
4:56
153
28:15
6,00 km
7
1,00 km
4:32
4:32
153
32:47
7,00 km
8
1,00 km
4:27
4:27
146
37:13
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
150
42:02
9,00 km
10
1,00 km
4:38
4:38
146
46:40
10,00 km
11
1,00 km
4:41
4:41
147
51:21
11,00 km
12
1,00 km
4:48
4:48
148
56:09
12,00 km
13
1,00 km
4:38
4:38
147
1:00:47
13,00 km
14
1,00 km
4:33
4:33
151
1:05:21
14,00 km
15
1,00 km
4:41
4:41
145
1:10:01
15,00 km
16
1,00 km
4:54
4:54
135
1:14:55
16,00 km
17
1,00 km
4:57
4:57
131
1:19:52
17,00 km
18
0,08 km
0:25
5:23
136
1:20:17
17,08 km