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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	135	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	143	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	147	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	152	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	153	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	146	00:37:13	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	00:42:02	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	146	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	147	00:51:21	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	148	00:56:09	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	147	01:00:47	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	151	01:05:21	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	145	01:10:01	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	135	01:14:55	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	131	01:19:52	17,00 km
18	0,08 km	0:25	5:23	136	01:20:17	17,08 km