Ängsö Trail Run - 25k - Ängsö

Lördag 14 september 2019 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bättre idag. Tungt i sista backarna men 11 min snabbare än förra året.

25 km
Distans

2:05:45
Tid

5:02 min/km
Snitt

161
Snittpuls

183
Maxpuls

162
Stegfrekvens

298 meter
Total stigning (klocka)

Fellraiser 2019

Total distans:

100:39:49

1041 km

	Namn	Tid	Snitt
1.	Marcus W	2:05:45	5:02 m/km
2.	Michael Manske	2:17:05	5:29 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	137	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	148	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	154	12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	163	16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	175	21:25	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	169	25:54	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	165	30:44	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	166	35:52	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	158	41:09	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	165	46:14	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	163	51:11	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	160	55:37	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	166	1:00:03	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	167	1:05:07	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	167	1:10:37	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	165	1:15:47	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	164	1:21:27	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	167	1:26:58	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	160	1:32:03	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	160	1:36:57	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	163	1:42:47	21,00 km
22	1,00 km	6:26	6:26	154	1:49:13	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	156	1:54:33	23,00 km
24	1,00 km	5:50	5:50	159	2:00:23	24,00 km
25	0,96 km	5:23	5:38	160	2:05:46	24,96 km