Michael Manske

Michael Manske

1967 • Sollentuna

Foruminlägg Följer Följs av

Michael Manske

1967 • Sollentuna
Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 114 st
Löpt i år
Löpt i år 568 km
Tränat i år
Tränat i år 147 h

Klubb: Runacademy IF

Personbästa:

800 m: 2:40,12 Atleticum Malmö IVSM 1/3 2020
1500 m: 5:32,50 Atleticum Malmö IVSM 29/2 2020
3000 m: 11:16 Gröna Dalen Bålsta 15/9 2009
5000 m: 19:48 Gröna Dalen Bålsta 26/4 2011
10000 m: 40:19 Sthlm Stadion 9/8 2012
Halvmaraton: 1:30:33 Stockholm 12/9 2015
Maraton: 3:11:17 Frankfurt 25/10 2015
Lidingöloppet 30k: 2:24:43 26/9 2015
6-timmarslöpning: 64 336 m Karlstad 4/2 2012
50 miles: 8:23:39 Täby Extreme Challenge 9/4 2011
100 km: 10:22:49 Lapland Ultra 2/7 2010
12h: 102,4 km Skövde Ultrafestival 2/8 2014
24h: 155 km Bislett Indoor Challenge 26-27/11 2011
Backyard: 13 varv (87,1 km) Lidingö 19/10 2019

Målsättning:

Uppleva nya löparäventyr.

Medlem sedan 17 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
5
5
v. 18
Löpning:
5:26/km
1:46:48
19,7 km
Cykel:
25,6 km/h
6:20:21
162,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:07:09
181,9 km
Vecka 19
v. 19
Löpning:
5:28/km
3:28:47
38,2 km
Cykel:
23,6 km/h
8:31:52
201,0 km
Totalt:Total tid:
 
12:00:39
239,2 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Cykel:
26,1 km/h
1:29:17
38,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:17
38,9 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km