T&R Östermälarstrand

Söndag 15 september 2019 16:53

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtningsrunda med hyfsat pigga ben.

16,02 km
Distans

1:21:52
Tid

5:07 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom fly flyknit

Total distans:

67:03:01

826 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	146	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	150	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	149	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	154	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	157	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	151	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	152	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	153	42:34	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	153	52:30	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	150	57:18	11,00 km
12	0,41 km	1:57	4:45	147	59:15	11,41 km
13	0,42 km	1:31	3:37	152	1:00:45	11,83 km
14	1,00 km	5:07	5:07	154	1:05:53	12,83 km
15	1,00 km	5:01	5:01	157	1:10:54	13,83 km
16	1,00 km	5:05	5:05	161	1:15:59	14,83 km
17	1,00 km	4:56	4:56	171	1:20:55	15,83 km
18	0,19 km	0:58	4:57	165	1:21:53	16,02 km