Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Tisdag 3 september 2019 12:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Motsols - successiv fartökning början på bron, kändes riktigt bra och med stabil puls trots sub 4 fart.

"pers" på just denna rundan men långt ifrån högsta snittpulsen.

8,45 km
Distans

36:12
Tid

4:17 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulrika Lundholm, Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	127	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	140	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	144	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	154	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	155	22:27	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	162	26:24	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	167	30:23	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	170	34:27	8,00 km
9	0,45 km	1:46	3:52	170	36:12	8,45 km