1971 • UMEÅ

Umemilen - Umeå

Söndag 1 september 2019 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Var väldigt osäker idag hur det skulle gå/kännas, är normalt sett inte det men just nu pga "händelsen" i Tavelsjö då pulsen inte alls var med mig.
Inledde därför försiktigt, kanske för försiktigt, men det kändes idag bra längs hela vägen, med facit i hand så måste jag ändå vara nöjd, har inte tränat så mkt fart senaste 2 månaderna och det märks när man vill försöka öka. Tappar 17 sekunder på andra halvan.
In som 33;a av 154 herrar, 3 damer före. (Mkt bra startfält om man jämför andra tävlingar i år.) 20 sekunder långsammare än när jag sista sprang Umemilen 2015.
Men så länge jag är under 40 min kommer jag nog alltid att vara nöjd.
Nu blir det mer mängdträning så får vi se om det blir "den riktiga maran" i November !?
10 km
Distans
39:16
Tid
3:56 min/km
Snitt
176
Snittpuls
183
Maxpuls
186
Stegfrekvens
214 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1400 V6
Total distans: 
16:38:54
199 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Sylvain Glos 36:10 3:37 m/km
2. Johan Sandström 39:16 3:56 m/km
3. Nicklas Eriksson 42:32 4:15 m/km

Kommentarer

Fredrik Lundberg - 1 september 2019
Grattis! Skönt att kroppen kändes bra och som sagt, sub 40 är alltid Respekt!
Stefan Åberg - 1 september 2019
Härligt att komma tillbaka så starkt efter vad det nu var som spökade i Tavelsjö!
Jonas Köhler - 2 september 2019
Stiligt gamle man! ;-)
Johan Sandström - 2 september 2019
Tack boys - ja att återfå den "vanliga" känslan var idag viktigare än tiden.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:503:501613:501,00 km
21,00 km3:513:511727:412,00 km
31,00 km3:543:5417511:363,00 km
41,00 km3:593:5917615:354,00 km
51,00 km3:543:5417619:295,00 km
61,00 km4:024:0217623:316,00 km
71,00 km3:583:5817927:287,00 km
81,00 km3:553:5518031:238,00 km
91,00 km3:553:5518035:189,00 km
101,00 km3:553:5518039:1310,00 km
110,01 km0:033:4118039:1610,01 km