1978 • Göteborg

Helsingborg Marathon

Löpning - Tävling
Alldeles för varmt. Sprang med 3:30-farthållarna i 11 km sen släppte jag dem men kanske var det ändå för sent. Slet resterande 31 km med illamående, yrsel, håll och snudd på kramp. Fantastiskt nöjd med att slita in mig i mål under 4 timmar idag.
Plats 134 av 439 fullföljande män
56 män bröt

31 augusti 2019 - 10:00

42,2   km
Distans
3:57:30
Tid
5:38   min/km
Snitt
155
Snittpuls
172
Maxpuls
170
Stegfrekvens
238   p
Poäng
232   m
Total stigning (map)
282   m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner...
Total distans: 2216 km
New Balance 1500v5
Total distans: 525 km
Träningspass från 

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
8. Kerstin Delefelt 3:55:50 5:35 m/km
9. Johan Tigér 3:57:30 5:38 m/km
10. Mats Svensson 3:59:58 5:41 m/km

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 31 augusti 22:31
Puls- och tempokurvan påminner oroväckande mycket om mina från förra helgen. Fick du också magras eller vad hände? Du höll dig iallafall på rätt sida fyratimmarsstrecket, bra jobbat!
Johan Tigér - 31 augusti 23:10
Nja, men nästan. Uppdaterat texten nu. Mest värmen som sen gjorde att jag drack för mycket och till slut blev jag sjukt illamående och ville kräkas men gjorde inte det. Det i sin tur gav kanske sämre motivation också. En skitdag helt enkelt men kan man göra en sub4-mara när man har en skitdag så är det ändå rätt ok tänker jag :)
Erik "Tricky" Fries - 1 september 00:47
Mer än rätt ok tycker jag! :-)
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:434:4313900:04:431,00 km
21,00 km5:005:0015800:09:432,00 km
31,00 km4:474:4716000:14:313,00 km
41,00 km4:524:5215900:19:234,00 km
51,00 km4:454:4516200:24:075,00 km
61,00 km4:414:4116400:28:486,00 km
71,00 km4:424:4216400:33:307,00 km
81,00 km4:534:5316500:38:238,00 km
91,00 km5:005:0016700:43:239,00 km
101,00 km4:564:5616700:48:2010,00 km
111,00 km5:025:0216700:53:2111,00 km
121,00 km5:255:2516100:58:4612,00 km
131,00 km5:025:0216101:03:4913,00 km
141,00 km5:215:2116001:09:1014,00 km
151,00 km5:165:1616301:14:2515,00 km
161,00 km5:145:1416001:19:3916,00 km
171,00 km5:475:4716101:25:2617,00 km
181,00 km5:165:1615701:30:4218,00 km
191,00 km5:505:5015501:36:3119,00 km
201,00 km5:245:2415501:41:5620,00 km
211,00 km5:195:1916001:47:1521,00 km
221,00 km5:225:2216001:52:3722,00 km
231,00 km5:135:1316101:57:5023,00 km
241,00 km5:125:1216102:03:0224,00 km
251,00 km5:555:5515702:08:5625,00 km
261,00 km5:365:3615702:14:3226,00 km
271,00 km5:195:1916002:19:5127,00 km
281,00 km6:386:3815002:26:2828,00 km
291,00 km6:186:1815202:32:4629,00 km
301,00 km6:136:1315202:38:5930,00 km
311,00 km5:545:5415402:44:5331,00 km
321,00 km6:486:4814902:51:4132,00 km
331,00 km6:076:0715002:57:4833,00 km
341,00 km6:156:1515303:04:0334,00 km
351,00 km6:216:2115003:10:2435,00 km
361,00 km6:436:4314603:17:0736,00 km
371,00 km6:566:5614103:24:0337,00 km
381,00 km6:256:2514403:30:2838,00 km
391,00 km7:337:3314103:38:0139,00 km
401,00 km6:076:0713903:44:0840,00 km
411,00 km5:485:4815303:49:5541,00 km
421,00 km5:325:3215803:55:2742,00 km
430,39 km2:055:2216003:57:3242,39 km