Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Midnattsloppet Göteborg

Lördag 24 augusti 2019 21:32

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En fördel med att förmiddagens mara gick åt skogen var att benen inte var så slutkörda. Det gick därför att hålla ett bra tempo på kvällens bonusrunda. Iallafall på de första drygt sex kilometerna, sen kom det där förbaskade hållet tillbaka. Den här gången räckte det att sänka farten lite, tack för det. Mycket nöjd med tiden, hade jag inte varit tvungen att ta ett kort tekniskt stopp precis innan 5K hade det nog tillochmed blivit sub 48.
10 km
Distans
48:19
Tid
4:50 min/km
Snitt
156
Snittpuls
175
Maxpuls
184
Stegfrekvens
79 meter
Total stigning (karta)
384 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
9. Bo Melén 45:36 4:34 m/km
10. Erik "Tricky" Fries 48:19 4:50 m/km
11. Patrik Gillner 51:18 5:08 m/km

Kommentarer

Jens Sandahl - 25 augusti 2019
Oj, det var en grym kombo Tricky! Imponerande, och grattis till guldet! Och en snyggt kontrollerad nedjogg!
Patrik Matsson - 25 augusti 2019
Jasså den igen... Du vet min inställning; Gött Galet!! Det är väl Du & Mellanben som ingår i den exklusiva klubben:-).
Mathias Johansson - 25 augusti 2019
Helt underbart:-) ännu en midnattslopps tröja och medalj till den stora samlingen, imponerande!
Birgit Friesjö - 25 augusti 2019
Med tanke på vad-kramp och magont efter förmiddagens lopp, så är jag ännu mer imponerad av att du sprang midnattsloppet. Så roligt att det gick så bra!
Stefan van den Berg - 25 augusti 2019
Sub 6 på maran och ändå sub 5 här. Wow.
Erik "Tricky" Fries - 25 augusti 2019
Tack alla! Idag blir det nog mest vila, jag behöver äta och dricka ikapp de nästan 6000 kalorier och fyra kilo kroppsvikt som jag blev av med igår. :-)
Mellanben - 25 augusti 2019
Haha inte riktigt i samma klass som Erik men visst vi gjorde ju Helsingborg och sen Midnattsloppet i Malmö. Fast jag rörde mig i slowmotion i Malmö vilket inte gjorde något då det var ett jättetrevligt lopp och man dessutom slapp all form av marathonkramp efteråt;-)
Erik rätt luttrad med bl.a cykling till och från Varberg plus lopp emellan
Mellanben - 25 augusti 2019
Alltså Sara bangade ju då på milloppet;-). Tog ut sig 100 % i H -borg förstås
Mellanben - 25 augusti 2019
Har dom tagit bort alla backarna på loppet? Ser platt ut nu
Stefan van den Berg - 25 augusti 2019
Ja 2019 års upplaga hade bara två backar at bry sig om. En 15-meterbacke efter 400 meter och en flack 8-metersbacke vid 9,4 km.