Step In - Teg - Bölesholmarna - Step IN

Måndag 5 augusti 2019 12:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mkt lugn jogg, gårdagens intervaller kändes i benen.
Två trevlliga pratstunder längs rundan, först Fredrik och därefter Salo.

7,19 km
Distans

36:23
Tid

5:04 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

184 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 oktober 2019	7,24 km	36:51	5:05 m/km
13 september 2019	7,23 km	39:09	5:25 m/km
6 september 2019	7,21 km	39:38	5:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	118	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	134	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	138	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	139	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	136	35:22	7,00 km
8	0,19 km	1:02	5:19	137	36:24	7,19 km