<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Kustmaran - Kristianopel

Lördag 13 juli 2019 10:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Vem välte kinesiska muren över mig? Tvärdog i värmen. 11 mil förra helgen var kanske inte optimalt heller. Kul lopp i vacker miljö. Supertrevliga funktionärer. Vann i min åldersklass, man får vara nöjd med det lilla:-)

42,195 km
Distans

3:22:44
Tid

4:48 min/km
Snitt

164
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (karta)

45 meter
Total stigning (klocka)

Stryd Footpod

Total distans:

1175:31:45

13175 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
3.	Mattias Ekman	3:08:08	4:28 m/km
4.	Mathias Johansson	3:22:44	4:48 m/km
5.	Anita Jönsson	3:54:56	5:34 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren, Torbjörn Westman, Beniam Mammo - HSK, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Robert Eriksson, Marcus Österberg HSK, Anders Larvia och kortben

Kommentarer

Patrik Matsson - 13 juli 2019

Stark Du är!! ..Och totalt okänslig för mängd.. :-) Superbra jobbat och grattis till vinsten!

Jens Sandahl - 13 juli 2019

Tur att jag inte var med där, ty jobbigt för den av oss som kommit tvåa! ;-)

Bra jobbat, och det var ju bara en träningsmara detta va?

Dan Welin//Hässelby SK - 13 juli 2019

Härligt Mathias , kanske ett lopp för mig nästa år på semestern.:-)), värmen är ju inte rolig ibland.Vi syns på Jönköping maran.:-))

Petter Bogren - 13 juli 2019

Wow imponerande tid med de förberedelserna. Det är väl alltid varmt i de trakterna. Blomstermåla brukar inneha värmerekordet. Låg i hamnen förra året, mycket trevligt.

Beniam Mammo - HSK - 13 juli 2019

Fantastik jobbat Mathias. Du ska definitiv vara nöjd. Nu är det du som är kungen:)!!!

kortben - 13 juli 2019

Grattis!

Oldboy - 13 juli 2019

Grattis! Bra jobbat! Jo, det är en trevlig mara även om den ligger lite off. Man kan ha tur med vädret och närheten till havet håller nog de värsta värmetopparna borta. Vacker bana minns jag.

Mathias Johansson - 13 juli 2019

Tackar! japp Jens, träning av energiintag och förberedelser. Magen funkade men 40 gram carbs var för lite så nästa lek mara ökar vi. Tog en maurten gel var 6-8:e km men behöver nog gå ner mot var 4:e, eller sluta springa långpass helgen innan. Mycket härlig bana, underbara volontärer så en kul dagsutflykt. Patrik, det är inte jag som är okänslig för mängd, det är skorna;-) Går inte att bli trött i dem.

Mellanben - 14 juli 2019

Grattis!

Emelie Lindgren - 15 juli 2019

Grymt kört i den värmen o grattis! :D

Mathias Johansson - 15 juli 2019

Tackar! Det var en riktigt trevlig dagsutflykt så väldigt nöjd. Att jag bonkade var ju väldigt väntat men nu börjar jag hitta vad som funkar för mig. 90 dagar kvar till Chicago.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	148	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	161	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	164	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	163	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	165	22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	164	27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	163	31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	164	36:26	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	167	40:53	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	164	45:20	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	166	49:46	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	167	54:14	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	166	58:45	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	166	1:03:15	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	166	1:07:46	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	167	1:12:16	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	167	1:16:45	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	165	1:21:20	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	164	1:25:54	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	163	1:30:30	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	166	1:35:04	21,00 km
22	1,00 km	4:35	4:35	166	1:39:40	22,00 km
23	1,00 km	4:35	4:35	167	1:44:15	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	167	1:48:52	24,00 km
25	1,00 km	4:43	4:43	166	1:53:35	25,00 km
26	1,00 km	4:35	4:35	168	1:58:10	26,00 km
27	1,00 km	4:38	4:38	169	2:02:48	27,00 km
28	1,00 km	4:45	4:45	166	2:07:33	28,00 km
29	1,00 km	4:51	4:51	166	2:12:24	29,00 km
30	1,00 km	4:51	4:51	167	2:17:15	30,00 km
31	1,00 km	5:19	5:19	163	2:22:34	31,00 km
32	1,00 km	4:55	4:55	165	2:27:29	32,00 km
33	1,00 km	5:07	5:07	164	2:32:36	33,00 km
34	1,00 km	5:04	5:04	164	2:37:40	34,00 km
35	1,00 km	5:22	5:22	161	2:43:03	35,00 km
36	1,00 km	5:06	5:06	161	2:48:09	36,00 km
37	1,00 km	5:10	5:10	161	2:53:19	37,00 km
38	1,00 km	5:08	5:08	162	2:58:26	38,00 km
39	1,00 km	5:37	5:37	158	3:04:03	39,00 km
40	1,00 km	5:01	5:01	161	3:09:05	40,00 km
41	1,00 km	4:56	4:56	163	3:14:00	41,00 km
42	1,00 km	4:52	4:52	164	3:18:53	42,00 km
43	0,81 km	3:52	4:46	167	3:22:44	42,81 km