Bor i Nacka (Kummelnäs) och och har två barn i tonåren. Började springa igen lite smått under 2008 och har gjort ett 20-tal halvmarathon från 2008 med tider mellan 1.22 och 1.36 och 19 marathon (Stockholm 1984-1985 samt 2012-2019, NY 2013, Budapest 2014, Paris 2015, Florens 2015, Tokyo 2016, Berlin 2016, Frankfurt 2017 (samt Ironman Kalmar 2 ggr)) på mellan 2.56 och 3.28 (3.46 i Kalmar). Tävlade på lång- och medeldistans som 18-19 åring (1986) och gjorde då följande tider: 2.07 på 800 m, 4.20 på 1 500 m, 9.07 på 3 000 m och 16.04 på 5 000 m. Sprang Midnattsloppet 1986 på 31.17.
Har sedan jag började träna igen 2008 haft följande träningsmängd:
2008: 30 mil
2009: 50 mil
2010: 75 mil
2011: 104 mil
2012: 195 mil
2013: 215 mil
2014: 276 mil
2015: 247 mil
2016: 106 mil (skadad större delen av året)
Rekord hittills:
Vecka: 88,0km (Maj 2014)
Månad: 322 km (April 2014)
År: 2763 km (2014)
Målsättning:
Fri från skada sen i mars 2017. Börjar arbeta upp en hyfsad nivå igen.
Som 50-åring har jag som mål att springa marathon ner under 2.55 och halvmarathon under 1.22. Gör en satsning på Kalmar Ironman 2018. Målet är att gå under 10 timmar och att kvala till Hawaii. brukar krävas kring 9.50 för att klara detta.
Rekord hittills (gamla rekord från 1986 inom parantes)
Marathon: Stockholm marathon 2015: 2.56.53
1/2 Marathon: Kungsholmen runt 2014: 1.22.56
10 km Hässelby 2012: 38.55. Har sprungit snabbare tom på träning, men inte gjort något lopp sen 2012) (1986: 32.37 min)
5 km Bellman 2014: 18.17 (1986: 16.04)
3000 m (1986: 9.07)
Har också börjat med Triathlon 2013 och gjorde en triathlon Olympisk distans i Stockholm 2013 på 2.28. Kom på 69:e plats av 1 022 st herrar som kom i mål.
Genomförde Sala Silverman i augusti 2014 (halv Ironman). Målet var en tid under 4.45! Kom i mål som 3:a i motionsklassen på 4.40.30. Hade jag varit med i tävlingsklass M45 så hade jag kommit 2:a!
