Johan Säfström
1983 • Lidingö

Maxpulstest

Lördag 29 juni 2019 10:37

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi var ett gäng som körde vid Trekanten. 4 + 4 + 4 + 5 min. med 3 min. ståvila mellan. På sista sträckan så la vi till en backe så att intervallen blev lite längre. Ganska varmt idag och inte mentalt redo för detta pass. Nu finns det ett referensvärde i alla fall.
4,79   km
Distans
17:01
Tid
3:33   min/km
Snitt
170
Snittpuls
180
Maxpuls
196
Stegfrekvens
91   m
Total stigning (map)
135   m
Total stigning (clk)
Saucony Type A8
Total distans: 
24:12:33
312 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:303:301633:301,00 km
20,13 km0:314:001704:011,13 km
31,00 km3:253:251717:262,13 km
40,16 km0:353:361768:012,29 km
51,00 km3:303:3017111:313,29 km
60,13 km0:303:5417612:013,42 km
71,00 km3:363:3617115:374,42 km
80,16 km0:323:2717716:094,58 km
90,22 km0:534:0117917:024,79 km