Lunchlöpning

Torsdag 27 juni 2019 10:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1km uppvärmning sen körde jag på hårt men kontrollerat.

8,06 km
Distans

35:03
Tid

4:21 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (karta)

152 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Zant...

Total distans:

59:08:56

726 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 september 2024	4,96 km	22:58	4:38 m/km
4 september 2024	8,30 km	39:22	4:45 m/km
5 juli 2024	8,25 km	38:59	4:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	136	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	152	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	155	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	160	22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	162	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	160	30:53	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	158	34:49	8,00 km
9	0,06 km	0:15	4:22	153	35:03	8,06 km