Lunchlöpning

Fredag 13 september 2024 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista runda med lite småryck. Kände mig stark för första gången på länge, neddragen träning verkar funka!

4,96 km
Distans

22:58
Tid

4:38 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

456 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

96:02:24

1161 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 september 2024	8,30 km	39:22	4:45 m/km
5 juli 2024	8,25 km	38:59	4:44 m/km
25 juni 2024	8,19 km	37:23	4:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	124	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	136	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	136	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	135	18:32	4,00 km
5	0,96 km	4:27	4:37	131	22:59	4,96 km