5k efter styrelsemötet

Tisdag 25 juni 2019 21:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vad skall man göra när inte tiden räcker till?
Japp köra när allt annat är klart
Lite bättre ben idag

5,34 km
Distans

23:16
Tid

4:21 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT2000-4 Grå

Total distans:

154:35:39

1550 km

Peter Helmroth - 26 juni 2019

Respekt!

Christopher Westdahl - 26 juni 2019

Idag var det varmt att springa jag sprang sent på kvällen. Regnade lite grann och 24 grader.

Anders Pihl - 26 juni 2019

Jeppsson, lika svettigt idag.
Nu får vi se på torsdagspasset imorgon

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	136	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	149	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	155	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	156	17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	159	21:53	5,00 km
6	0,34 km	1:23	4:04	162	23:16	5,34 km