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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	136	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	149	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	155	00:13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	156	00:17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	159	00:21:53	5,00 km
6	0,34 km	1:23	4:04	162	00:23:16	5,34 km