Uppvärmning inför EMD 5000m

Onsdag 19 juni 2019 19:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning i god tid var en bra idé tänkte jag
Benen ansträngda som tävling men fart lite fortare än jogg
Det lossnar inte och meningslöst att tävla
Bara bryta ihop och komma igen

F**********n

5,23 km
Distans

25:02
Tid

4:47 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT2000-4 Grå

Total distans:

154:35:39

1550 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson och Niklas Karlsson

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 20 juni 2019

Trist, men som du skrev bara att bryta ihop och komma igen!

Anders Pihl - 20 juni 2019

Yes, hehe, sitter på jobbet och känner mig bäst precis som vanligt :D
Nä nu är det midsommarfokus och jag skall ladda med mkt dryck :0

Fredrik Mindelsohn - 20 juni 2019

;-D

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	140	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	148	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	150	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	155	23:55	5,00 km
6	0,23 km	1:08	4:50	157	25:03	5,23 km