Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Larvia
1981 • Sundsvall
Söder Runt - Söder
Lördag 8 juni 2019 21:43
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick över förväntan, känner mig jävligt nöjd med tanke på dålig form och tung känsla senaste tiden. Att flytta ett helt bohag idag i ubervärme var väl heller inte den bästa uppladdningen.
Kändes sjukt tungt på uppjoggen, tänkte att sub40 skulle bli svårt då. Öppnade i strax under 3.40-fart dom första km vilket kändes lite för jobbigt så då drog jag ner farten till typ halvmaraansträngning vilket kändes behagligt ansträngande. Sprang riktigt jämnt och fick nog till en negativ split. Hade rätt bra med krafter hela loppet men orkade aldrig riktigt pressa mig ordentligt. Blev ett bra snabbdistanspass.
10
km
Distans
37:25
Tid
3:44
min/km
Snitt
Adidas Adios 3
Total distans:
39:27:16
555 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
4.
Johan Andrén
37:02
3:42 m/km
5.
Anders Larvia
37:25
3:44 m/km
6.
Martin Larvia
37:26
3:45 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Lars Severin Johansson
,
Johan Säfström
,
Stefan Åberg
,
Markus K
,
Karolina B L
,
Gabriel Enning
,
Staffan Westerdahl
,
Mathias Johansson
,
Nicklas Eriksson
,
Magnus Wik
,
Kent Melin IF Linnéa
och
Pär M
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Nicklas Eriksson
- 8 juni 2019
läste ditt sista blogginlägg just innan jag såg du lagt upp passet...
"just nu känns det som om varje sekund under 40min kommer vara en bonus"
Bra jobbat.
Gabriel Enning - 8 juni 2019
Starkt!!
Pär M - 9 juni 2019
Och du slog Martin!!!
Stäng