Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Torsdag 23 maj 2019 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn lunchjogg med Magnus samt delvis Fredrik som vi mötte upp på slutet. Bra att få jogga ur de stela låren.

8,79 km
Distans

45:40
Tid

5:12 min/km
Snitt

126
Snittpuls

137
Maxpuls

172
Stegfrekvens

162 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	119	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	126	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	127	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	127	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	130	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	128	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	126	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	124	41:20	8,00 km
9	0,79 km	4:21	5:29	128	45:41	8,79 km