Blodomloppet 10km - Umeå

Tisdag 21 maj 2019 18:20

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt nöjd med dagens lopp. Bra förutsättningar och vilken folkfest.

Det gick lite trögt mellan km 4-6 men försökte sedan öka så gott det gick efter passering km 6.
Väldigt tråkigt/svagt av arrangörerna att man inte kan ordna en sträckning som är 10 km exakt, nu hade jag 10,19 på klockan och arrangörerna sa att den var kontrollmätt till 10.15. (I övrigt ett kanonarrangemang som flöt på bra.
Passerade milen på 38.47 och in på 39.21 (plats 48 och tror vara det var två äldre gubbar före :-)

Första femman på 19;11 och andra på 19;36, nöjd att "bara" tappa 25 sek på andra halvan.

10,15 km
Distans

39:21
Tid

3:53 min/km
Snitt

178
Snittpuls

185
Maxpuls

182
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1500 V3

Total distans:

30:12:30

377 km

Kompisar på passet

blodomloppet.se/vara-lopp/umea/resultat/
Extern länk

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Sylvain Glos	37:25	3:41 m/km
2.	Johan Sandström	39:21	3:53 m/km
3.	Mattias Jonsson	40:22	3:59 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, Urban Lundström och Mattias Jonsson

Kommentarer

David Källströmer - 22 maj 2019

Fin tid och ett jämnt tempo!

Jonas Köhler - 22 maj 2019

Snyggt Johan!

Stefan Åberg - 22 maj 2019

Härligt! Starkt jobbat

Johan Sandström - 22 maj 2019

Tack alla - Se vad lite träning kan göra, har väl kunnat träna på utan känning i hälsenan nu i ca 2 månader. Men 2 månader är lite väl lite för SM...

Niklas Eriksson - 23 maj 2019

Bra löpt, såg din rygg ut till ön innan jag tappade bort dig.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	166	3:45	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	174	7:30	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	176	11:21	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	177	15:18	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	178	19:11	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	178	23:15	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	180	27:05	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	181	31:04	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	182	35:00	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	183	38:47	10,00 km
11	0,19 km	0:36	3:13	184	39:23	10,19 km