Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Göteborgsvarvet

Lördag 18 maj 2019 13:13

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade inte riktigt det tryck i benen som jag hade hoppats på, svårt att komma ner under 4:30-tempo. Att jag gått upp 2,5 kg(!) under senste veckan i Stockholm gjorde ju inte saken bättre. Ändå sex minuter bättre än i fjol, jag får vara nöjd med det.
21,1 km
Distans
1:37:44
Tid
4:38 min/km
Snitt
159
Snittpuls
176
Maxpuls
188
Stegfrekvens
206 meter
Total stigning (karta)
788 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed (cyan)
Total distans: 
59:53:29
695 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
97. Anton Svärd 1:37:37 4:38 m/km
98. Erik "Tricky" Fries 1:37:44 4:38 m/km
99. Robert Eriksson 1:37:47 4:38 m/km

Kommentarer

Patrik Matsson - 18 maj 2019
Mkt bra, Erik, finfin tid!
Karibou - 18 maj 2019
Ojdå! Det hade jag missat :-(
Du måste ha passerat Skanstorget när jag var fortfarande där och hejade. Såg inte dig dock ;-(

Bra kutat iaf.
Dan gustafsson - 18 maj 2019
Bra jobbat Erik.
Marcus Kierkegaard - 18 maj 2019
Bra Erik! Såg loppet live från UAE och såg dig gå i mål med ditt gröna linne! Finfin tid!
Mathias Johansson - 18 maj 2019
6 minuter bättre är riktigt bra gjort. grattis!
Birgit Friesjö - 18 maj 2019
Bättre tid än sist var ju jättebra! Grattis på namnsdagen också :-)
Bergan - 18 maj 2019
Bra jobbat! Grattis!
Anders Pihl - 18 maj 2019
Grymt Tricky
kortben - 19 maj 2019
Fin tid, grattis!
Erik "Tricky" Fries - 19 maj 2019
Tack alla!
Jo det låter ju bra med bättre tid än ji fjol, men då ska man komma ihåg att jag knappt hade kommit igång med träningen efter min operation då. I år har jag mer träningsvolym än något år tidigare, men har nog haft lite för lite fartträning. Men Varvet är inget prioriterat lopp så jag är nöjd och glad ändå. :-)