Lunchlöpning

Torsdag 16 maj 2019 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen vidare bra känsla. Luften full av en massa bös som ser ut som snö, en googling visade att det var aspfrön. Jobbigt att andas när man fick in sånt I mun och näsa hela tiden. Benen var inte heller pigga.

7,94 km
Distans

36:37
Tid

4:37 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

174 m
Total stigning (map)

112 m
Total stigning (clk)

adidas Adizero Adios 4

Total distans:

44:56:08

613 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2023	8,15 km	40:10	4:56 m/km
6 april 2023	8,22 km	39:01	4:45 m/km
31 mars 2023	8,20 km	40:27	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson, Jasko - Yugo Boss och Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 16 maj 2019

Det ska kännas dåligt innan start ??

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	129	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	147	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	153	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	156	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	160	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	156	27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	148	32:24	7,00 km
8	0,94 km	4:14	4:29	150	36:37	7,94 km