Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Coopertest på träningsläran.
Fredag 10 maj 2019 10:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så många varv på asfalten runt en konstgräsplan man hinner på 12minuter. Gick väl lite långsammare pga de skarpa svängarna. Vet inte om sträckan stämmer riktigt men kändes ganska bra ändå. Fick ungefär samma resultat som förra året och har ju inte kört särskilt mycket snabbhet nu så är väl rätt nöjd.
3,61
km
Distans
12:22
Tid
3:26
min/km
Snitt
185
Snittpuls
196
Maxpuls
180
Stegfrekvens
82
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Victor Dahlgren
,
Timmy Karlsson
,
Jasko - Yugo Boss
,
,
Jens Sandahl
,
Staffan Westerdahl
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Allard
och
Roger Carlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:27
3:27
175
3:27
1,00 km
2
1,00 km
3:28
3:28
185
6:54
2,00 km
3
1,00 km
3:29
3:29
190
10:24
3,00 km
4
0,61 km
1:59
3:14
194
12:22
3,61 km
