Kanalbrinken två varv

Tisdag 7 maj 2019 07:03

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i hyggligt tempo.

11,84 km
Distans

54:42
Tid

4:37 min/km
Snitt

154
Snittpuls

161
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	133	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	145	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	148	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	151	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	154	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	157	27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	160	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	161	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	161	41:44	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	161	46:22	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	161	50:53	11,00 km
12	0,84 km	3:50	4:34	161	54:43	11,84 km