<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

UE-Öhn-Sofiehem

Tisdag 2 april 2019 08:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solig runda med David, Niklas o Magnus.

9,21 km
Distans

45:07
Tid

4:54 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

182 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla, Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	135	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	143	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	144	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	147	39:22	8,00 km
9	0,81 km	3:45	4:39	151	43:07	8,81 km