<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

UE-Öhn-Sofiehem

Tisdag 2 april 2019 08:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solig runda med David, Niklas o Magnus.

9,21 km
Distans

45:07
Tid

4:54 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla, Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	135	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	143	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	144	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	147	39:22	8,00 km
9	0,81 km	3:45	4:39	151	43:07	8,81 km