<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Torsdag 28 mars 2019 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Roligt med barmark!

8,8 km
Distans

39:55
Tid

4:32 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	149	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	154	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	156	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	158	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	158	27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	159	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	162	36:33	8,00 km
9	0,80 km	3:23	4:12	168	39:55	8,80 km