Fredric Höglind
1970 • Enskede

Morgonpass till jobbet innan frukost

Tisdag 19 februari 2019 06:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass. Tog det lugnt och slog av på takten när pulsen steg över 155 (zon 4). Lite vänsterknäkänning efter halva passet. Sprungit 3 dgr i rad men lite lugnare för att inte belasta. Hoppas det lägger sig med en vilodag imorgon onsdag. 3,1 i träningseffekt 148 medelpuls, 5,33 fart i snitt. Sänkt VO2 max till 54 igen efter märkliga upphoppet till 55 igår. 73,9 kg imorse.
10,39 km
Distans
57:42
Tid
5:33 min/km
Snitt
148
Snittpuls
160
Maxpuls
164
Stegfrekvens
445 meter
Total stigning (klocka)
Nike Pegasus Turbo
Total distans: 
89:02:09
892 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 november 2024 10,30 km 1:00:06 5:50 m/km
17 augusti 2022 10,22 km 55:04 5:23 m/km
16 augusti 2022 10,22 km 58:12 5:42 m/km

Gilla passet

Träningspass från