Fredric Höglind
1970 • Enskede

Jobb-hornstull-årsta-östberga-hem

Måndag 21 januari 2019 07:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass efter lätt frukost. -12 grader och mkt besvärligt underlag. Mkt trippande så jag borde tagit broddar vilket jag inte gjorde. Kallt men klart och sprang med lampa i början för att synas tydligt. 3,2 i träningseffekt, Ett par korta stopp vid rödljus och prat med kollega. Lite sega ben efter gårdagens cykelpass på kvällen.
10,35 km
Distans
57:49
Tid
5:35 min/km
Snitt
150
Snittpuls
163
Maxpuls
166
Stegfrekvens
356 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Peregrine 8 Ice+
Total distans: 
54:31:52
571 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 november 2024 10,30 km 1:00:06 5:50 m/km
17 augusti 2022 10,22 km 55:04 5:23 m/km
16 augusti 2022 10,22 km 58:12 5:42 m/km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Helene Lindelav - 21 januari 2019
Var det inte svinkallt?! Vi hade 20 minus i morse...
Fredric Höglind - 21 januari 2019
vid hade -12 men ingen blåst så rätt ok pass trots halkan. broddar imorgon.