Fredric Höglind
1970 • Enskede

Morgonpass innan frukost 2 X 2 km intervall

Tisdag 22 januari 2019 06:30

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass innan frukost idag med broddar men fortfarande is och snö som underlag. Lite stum i vaderna under passet. Kanske broddarnas "fel". Uppjogg 2 km. 2 km i 4,51 och lugn jogg 2 km sen 2 km i 4,55 fart med 2 km nedvarvning. 3,1 i träningseffekt.
10,36 km
Distans
56:31
Tid
5:27 min/km
Snitt
149
Snittpuls
166
Maxpuls
164
Stegfrekvens
308 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Peregrine 8 Ice+
Total distans: 
54:31:52
571 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 november 2024 10,30 km 1:00:06 5:50 m/km
17 augusti 2022 10,22 km 55:04 5:23 m/km
16 augusti 2022 10,22 km 58:12 5:42 m/km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från