Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Måndag 7 januari 2019 12:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Även om det är trist väder slår det ändå att springa i mörker alla dar i veckan. Så det fick bli ett lunchpass trots att det kanske egentligen inte riktigt fanns tid för jobbet. Kanske var det därför som det gick lite snabbare än planerat – lite mellanmjölksvarning på tempot, särskilt andra halvan av rundan.
13,43 km
Distans
1:08:11
Tid
5:05 min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
182
Stegfrekvens
198 meter
Total stigning (karta)
832 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed (cyan)
Total distans: 
59:53:29
695 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km

Kommentarer

Karibou - 7 januari 2019
Kollade genom fönstret ibland under möte innan lunch och allt blev bara mer o mer grått ute... eller vitt.... eller grå/vitt... tills det gick inte att se nånting alls...
Hade jag haft mina löparkläder med mig, då hade jag sprungit vid lunch faktiskt. Inte lika kallt som imorse. Får se hur det blir senare ikväll...