Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Flaskspaning vid Kåsjön
Lördag 5 januari 2019 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tillbaka till Vildmarksleden för att leta efter den flaska som jag tappade i tisdags. Via Facebook hade jag fått veta att den observerats en knapp kilometer från Kåsjön för ett par dagar sen, så ett visst hopp fanns att den skulle ligga kvar. Jag sprang för säkerhets skull drygt två kilometern från Kåsjön men ingen flaska fanns att finna. Vände om för att ta en extra koll och sen springa hem istället för att fortsätta till Härryda och behöva sitta en timme på bussen hem. Tog lite nya stigar från vattenverket och sen 18 km-spåret åt "fel" håll. Skönt väder med nästan vindstilla, sol och temperatur precis över nollan.
20,24
km
Distans
1:58:47
Tid
5:52
min/km
Snitt
154
Snittpuls
191
Maxpuls
178
Stegfrekvens
281
meter
Total stigning
(karta)
652
meter
Total stigning (klocka)
Salming Trail T2
Total distans:
77:22:46
836 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Håkan Larson
,
Karibou
,
Jennie Ullerfeldt
och
Dan gustafsson
Kommentarer
kortben - 5 januari 2019
Ingen flaskpost idag. Härligt med en så samvetsgrann nedskräpare! Alltid kul med ett uppdrag på löpturen :-)