Öhn från jobbet

Onsdag 26 september 2018 12:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Börjar bli lite försiktigt positiv,,,,andra behandlingen (1,5 v sedan) hos Umeå Kinesiologi Center börjar kanske ge effekt.
Kände inget i hälsenan vare sig under eller nu efter........

8,78 km
Distans

41:22
Tid

4:43 min/km
Snitt

157
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

152 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin, Jonas Köhler, Fredrik Lundberg och Mattias Jonsson

Kommentarer

Fredrik Lundberg - 27 september 2018

Bra besked - håller tummarna

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	146	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	156	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	160	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	162	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	163	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	164	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	166	37:41	8,00 km
9	0,78 km	3:41	4:45	165	41:23	8,78 km