Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Tisdag 7 augusti 2018 12:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 v sedan förra passet...mkt god mat o dryck, men mest pga helvila för hälsenan. Men oj vad 3v stillhet märks extremt på pulsen.
Snittpulsen på denna runda senaste 5 ggr har varit 148 och nu 166....med ungefärligt samma fart.

Tyvärr ömt i hälsenan.

8,66 km
Distans

40:31
Tid

4:41 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

257 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla och Mattias Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	143	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	158	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	164	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	168	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	170	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	171	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	174	32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	175	37:22	8,00 km
9	0,66 km	3:09	4:45	179	40:31	8,66 km