Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Fredag 13 juli 2018 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svettigt...23 grader varmt...men inte i närheten av hettan på SM
Ömt i hälsenan.

8,66 km
Distans

40:25
Tid

4:40 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

26 m
Total stigning (map)

171 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	130	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	148	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	153	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	155	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	156	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	157	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	160	37:20	8,00 km
9	0,66 km	3:05	4:41	162	40:26	8,66 km