Svarte mosse

Onsdag 11 juli 2018 19:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig väldigt svag i början men det släppte lite halvvägs.
Skönt att komma igång igen efter att magen pajade sista dagarna i Albanien.

12,7 km
Distans

1:02:04
Tid

4:53 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (karta)

143 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Boston 6

Total distans:

88:40:39

1083 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	137	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	143	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	143	29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	145	34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	153	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	151	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	155	49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	146	54:11	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	149	58:47	12,00 km
13	0,70 km	3:18	4:45	154	1:02:05	12,70 km