Klabbölerundan

Torsdag 14 juni 2018 21:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt kvällspass
Vilken skillnad på pulsen att springa i 29 eller 13 grader...
Bland den lägsta snittpulsen någonsin på rundan, dock inte det lägsta snittempot.

16,26 km
Distans

1:19:48
Tid

4:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (karta)

444 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, Jonas Köhler, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	130	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	24:06	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	147	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	142	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	139	48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	140	53:40	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	58:42	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	140	1:03:39	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	143	1:08:41	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	142	1:13:36	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	142	1:18:30	16,00 km
17	0,26 km	1:19	4:59	146	1:19:49	16,26 km