Kanalbrinken två varv

Lördag 9 juni 2018 07:33

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

11,95 km
Distans

55:21
Tid

4:38 min/km
Snitt

125
Snittpuls

133
Maxpuls

39 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	112	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	124	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	124	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	128	18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	124	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	126	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	126	32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	128	37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	128	41:43	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	129	46:24	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	127	50:59	11,00 km
12	0,95 km	4:23	4:38	129	55:22	11,95 km