Klabbölerundan

Söndag 10 juni 2018 14:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilat en vecka sedan väggen i Stockholm.
Första stegen sedan maran - kändes över förväntan och pulsen ovanligt låg.

16,39 km
Distans

1:19:51
Tid

4:52 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (karta)

515 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	128	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	145	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	156	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	149	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	162	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	153	44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	146	49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	147	53:52	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	146	58:41	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	149	1:03:23	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	149	1:08:11	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	146	1:12:58	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	147	1:17:52	16,00 km
17	0,39 km	1:59	5:07	148	1:19:51	16,39 km