björnön 10 km

Onsdag 6 juni 2018 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inga känningar alls av gårdagen. Skön temp och luft ute.

9,89 km
Distans

48:44
Tid

4:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (karta)

312 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2020	9,69 km	42:53	4:26 m/km
5 maj 2020	9,51 km	39:07	4:07 m/km
22 augusti 2019	10,00 km	52:04	5:12 m/km

Gillas av Ismail K

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	141	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	139	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	156	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	149	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	148	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	166	44:13	9,00 km
10	0,89 km	4:31	5:06	162	48:44	9,89 km