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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	141	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	139	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	156	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	149	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	148	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	166	00:44:13	9,00 km
10	0,89 km	4:31	5:06	162	00:48:44	9,89 km