<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Torsdag 18 januari 2018 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass, -6

8,75 km
Distans

42:01
Tid

4:48 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

181 m
Total stigning (clk)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jonas Köhler, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	143	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	146	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	153	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	151	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	154	38:28	8,00 km
9	0,75 km	3:33	4:44	157	42:01	8,75 km