Runt Salbohed

Fredag 20 oktober 2017 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Smög ut på lite upptäcktfärd utanför vägar inne i den skymmande skogen i okända områden. Lite spännande men hittade ändå tillbaks till mer välkända vägar.
Kände mig ganska trött och orkeslös ikväll.

11,55 km
Distans

1:10:44
Tid

6:07 min/km
Snitt

126
Snittpuls

169
Maxpuls

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

193:59:06

1807 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Stefan Claesson, Kerstin R och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	145	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	159	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	131	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	129	22:34	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	120	30:06	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	121	37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	118	43:27	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	120	49:12	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	119	55:16	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	120	1:01:11	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	120	1:07:22	11,00 km
12	0,55 km	3:22	6:06	118	1:10:44	11,55 km