Håkan Kiendl LMM
1963 • Lomma

LMM Bjärredsrundan + backträning

Tisdag 17 oktober 2017 18:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Många löpare på LMM idag - kul!
Föll för grupptrycket och utmanade backen från havet upp mot Näktergalsvägen 4 ggr. Efter det blev det lugnt tempo hem.
13,19 km
Distans
1:15:23
Tid
5:43 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
274 meter
Total stigning (klocka)
Asics Comolus 16
Total distans: 
44:14:16
478 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 mars 2018 12,53 km 1:07:17 5:22 m/km
31 oktober 2017 12,49 km 1:07:26 5:24 m/km
24 oktober 2017 12,41 km 1:09:59 5:38 m/km

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard och Peder Hofmann

Kommentarer

Peder Hofmann - 18 oktober 2017
Great!
Cauchard Bernard - 18 oktober 2017
Bra !
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:2905:291,00 km
21,00 km5:285:28010:572,00 km
31,00 km5:355:35016:323,00 km
41,00 km5:265:26021:584,00 km
51,00 km5:285:28027:275,00 km
61,00 km5:375:37033:046,00 km
71,00 km6:026:02039:057,00 km
81,00 km6:036:03045:088,00 km
91,00 km6:006:00051:089,00 km
101,00 km5:585:58057:0610,00 km
111,00 km5:585:5801:03:0411,00 km
121,00 km5:585:5801:09:0212,00 km
131,00 km5:185:1801:14:2113,00 km
140,19 km1:035:2501:15:2313,19 km