Runt Örsingsbo och Gullvalla

Söndag 15 oktober 2017 08:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig höstförmiddag för långpass.
Kände av höften sista 4 km. Fortfarande sviter efter förra helgens långlopp.

17,76 km
Distans

1:55:59
Tid

6:32 min/km
Snitt

131
Snittpuls

192
Maxpuls

154
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	153	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	168	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	125	16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	133	23:04	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	130	29:08	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	129	36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	126	43:10	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	129	49:05	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	127	54:58	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	128	1:02:01	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	133	1:08:02	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	128	1:14:05	12,00 km
13	1,00 km	7:37	7:37	128	1:21:42	13,00 km
14	1,00 km	6:53	6:53	129	1:28:35	14,00 km
15	1,00 km	7:28	7:28	126	1:36:03	15,00 km
16	1,00 km	8:15	8:15	126	1:44:18	16,00 km
17	1,00 km	7:11	7:11	125	1:51:29	17,00 km
18	0,76 km	4:31	5:58	133	1:56:00	17,76 km