Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Onsdag 13 september 2017 18:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugnt runt åttan efter att ha tillbringat halva dagen i flygplan och på flygplatser. Lite småsegt, iallafall i början och slutet. Gjorde en rush uppför sista backen men klantade till det och tryckte på stopp istället för varv på klockan vid start. Lägger till 350 meter och 1:20 på uppmätt sträcka och tid.
13,6 km
Distans
1:10:00
Tid
5:09 min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
180
Stegfrekvens
186 meter
Total stigning (karta)
112 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km