Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Onsdag 13 september 2017 18:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugnt runt åttan efter att ha tillbringat halva dagen i flygplan och på flygplatser. Lite småsegt, iallafall i början och slutet. Gjorde en rush uppför sista backen men klantade till det och tryckte på stopp istället för varv på klockan vid start. Lägger till 350 meter och 1:20 på uppmätt sträcka och tid.
13,6   km
Distans
1:10:00
Tid
5:09   min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
180
Stegfrekvens
186   m
Total stigning (map)
112   m
Total stigning (clk)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km