1961 • Göteborg

Gryningsräd i Zürich

Tisdag 12 september 2017 05:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag trodde jag sprungit min sista Zürich-runda, men efter att ha somnat som en sten strax efter nio i går kväll vaknade jag pigg som en lärka klockan fem. I valet mellan att ligga kvar och slösurfa eller ta en tidig runda var det inte mycket att fundera på – på med löparkläder och ut. Kändes förvånansvärt lätt, helt bekvämt att ligga en bit under fem-tempo för det mesta. Några trappor och en riktigt brant backe sänkte farten men annars flöt det på bra. Helt mörkt när jag stack ut, nästan fullt dagsljus när jag kom tillbaka.
12,38 km
Distans
1:00:57
Tid
4:55 min/km
Snitt
145
Snittpuls
159
Maxpuls
184
Stegfrekvens
79 meter
Total stigning (karta)
58 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S1
Total distans: 
100:48:41
1192 km

Kommentarer

Patrik Matsson - 12 september 2017
05:57.. Bra där! :-)