Kolleröd - Linnebo

Onsdag 26 juli 2017 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt tungt och segt de första 3-4km. Ingen löpkänsla alls. Jag fick ändå upp lite fart de sista kilometerna på flacka och hårda Stalerakan. Tom under 4:30 på någon kilometer. Så jag är ganska nöjd ändå. Pulsmätaren verkar fungera något bättre efter batteribyte men jag är ändå lite tveksam om den visar helt korrekt?

7,58 km
Distans

38:03
Tid

5:01 min/km
Snitt

155
Snittpuls

183
Maxpuls

162
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar Boost UK10, ...

Total distans:

34:26:52

376 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 september 2016	7,51 km	37:44	5:01 m/km
4 september 2016	7,50 km	36:06	4:49 m/km
29 augusti 2016	7,57 km	38:02	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Calle Lönnvald

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	149	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	147	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	154	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	161	26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	172	30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	166	35:23	7,00 km
8	0,58 km	2:41	4:36	170	38:04	7,58 km