Orrevik runt

Lördag 22 juli 2017 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det kändes gott första 3km ner mot Eriksberg. Likaså den långa uppförsbacken därefter. Men "mördarbacken" nere i Orrevik knäckte mig. Riktigt jobbigt de sista km hem som gick på ren vilja. Tvingade mig ner under 50 min på rundan. Något är galet med min pulsgivare som ofta visar på tok för hög puls. Jag ska undersöka vad felet kan vara.

9,58 km
Distans

49:53
Tid

5:12 min/km
Snitt

166
Snittpuls

190
Maxpuls

162
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar Boost UK10, ...

Total distans:

34:26:52

376 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 januari 2017	9,67 km	48:23	5:00 m/km
2 november 2016	9,60 km	45:46	4:46 m/km
3 oktober 2016	9,62 km	43:55	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Calle Lönnvald

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	139	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	165	9:43	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	168	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	171	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	173	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	171	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	167	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	165	42:13	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	168	47:00	9,00 km
10	0,58 km	2:53	4:57	171	49:54	9,58 km