björnön 10 km

Måndag 10 juli 2017 09:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte få till hyfsat jämna km tider. Kändes bra fram till sista backen.

9,85 km
Distans

48:52
Tid

4:58 min/km
Snitt

134
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2020	9,69 km	42:53	4:26 m/km
5 maj 2020	9,51 km	39:07	4:07 m/km
22 augusti 2019	10,00 km	52:04	5:12 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	106	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	131	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	134	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	154	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	108	45:00	9,00 km
10	0,85 km	3:52	4:34	131	48:52	9,85 km